Unione di pratica fisica e consapevolezza mentale: sequenze di asana unite a tecniche di respirazione profonde supportano il rilassamento e la centratura, mentre la meditazione favorisce calma, presenza e controllo dello stress. Questo corso lavora sulla forza interiore, sull’equilibrio corpo-mente e sulla qualità del respiro.

Una forma dinamica di yoga in cui i movimenti vengono collegati in sequenze fluide sincronizzate con il respiro. Questa pratica promuove forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione, trasformando ogni classe in un flusso armonico che stimola sia il corpo sia la mente.

Allenamento a corpo libero basato su movimenti ispirati agli animali, che combina forza, mobilità, coordinazione e controllo del corpo. Le sequenze fluide e dinamiche coinvolgono l’intero corpo, migliorano stabilità e consapevolezza motoria e offrono un’esperienza di movimento funzionale diversa dal tradizionale esercizio in palestra.