Immergiti in una nuova esperienza: scopri il mondo dell’apnea.
Un corso che unisce tecnica, sicurezza e benessere, pensato per adulti e ragazzi. Attraverso yoga, esercizi di respirazione e allenamento in acqua, imparerai a gestire ansia e stress, muoverti con efficienza e utilizzare la corretta attrezzatura.
L’obiettivo? Immergersi in apnea con consapevolezza e superare la sfida interna con sé stessi.
Per gli adulti
Il percorso per adulti combina 30 minuti di yoga e 60 minuti in acqua.
Si lavora sulla respirazione diaframmatica, tecniche di compensazione, pinneggiata e gestione mentale per affrontare l’apnea in sicurezza.
L’approccio è tecnico e completo, ideale per chi vuole migliorare le proprie capacità.
Per i ragazzi
Il corso per ragazzi dura 60 minuti e si basa sul gioco e sulla collaborazione.
L’obiettivo è far vivere l’apnea come un’esperienza divertente e sicura, insegnando respirazione e tecniche di assistenza in acqua. Aiuta a sviluppare autostima e tranquillità, trasformando la sfida in un momento di crescita.
ORARI
TARIFFE
30 min. yoga + 60 min. allenamento in acqua
60 min. in acqua
- Quota associativa = 21,00 €
- Costo utilizzo phon = 0,25 €
- Corsi ragazzi: Certificato medico sportivo non agonistico (raccomandato il non agonistico per attività subacquea dopo i 10 anni)
- Corsi adulti: Certificato medico sportivo per immersione in Apnea non agonistico (completo di visita otorino) oppure il Certificato per attività agonistica per Immersione in Apnea in corso di validità (chiedere all’istruttore).
- Allenamenti Nuoto Apnea Training: Certificato medico sportivo non agonistico (raccomandato con anche ECG sotto/dopo sforzo)
- La cuffia è obbligatoria.
COSA PORTARE PER LE TUE LEZIONI DI NUOTO?
RAGAZZI:
pinne da snorkeling, maschera e boccaglio, occhialini da nuoto. Mutino o maglia termica se si avverte particolarmente freddo. Materassino yoga da portare quando indicato dall’istruttore.
ADULTI:
pinne (meglio se da apnea), maschera, boccaglio, occhialini da nuoto, muta (consigliata muta intera da 1,5mm/2 mm) o altra protezione termica. Se si indossa una muta o una maglia in neoprene, sarà verosimilmente necessaria adeguata zavorra per non galleggiare troppo. Portare anche un tappeto yoga personale.