Gli ambiti dedicati allʼallenamento fitness rappresentano la possibilità di raggiungere i propri obiettivi attraverso differenti proposte sia allʼinterno del centro sia in ambiente esterno.
INDOOR
Allʼinterno del centro è possibile accedere alla sala attrezzi per lo svolgimento delle attività di cardiofitness, ilpotenziamento muscolare, lʼallenamento funzionale, la mobilità articolare e lo stretching.
Attrezzature Technogym che permettono il massimo comfort ed efficienza per i differenti obiettivi degli utenti.
Il nostro protocollo di lavoro prevede una prima sessione individuale di anamnesi e valutazione a seguito della quale sarà possibile ottenere un programma di allenamento che viene svolto in assoluta libertà di programmazione da parte degli utenti.
Il costante monitoraggio da parte dei nostri istruttori permette di allenarsi in sicurezza ed ottenere costanti suggerimenti ed indicazioni per ottenere il miglior risultato.
CORSI DI GRUPPO
Spazi dedicati alle attività di gruppo ospitano un ampia offerta di lezioni settimanali in grado di soddisfare tutte le vostre diverse esigenze.
Fare movimento con altre persone diventa più divertente, è un supporto nei momenti di perdita di volontà, i progressi e i risultati degli altri ci motivano a raggiungere i nostri obiettivi, allenarsi insieme crea un clima favorevole che fa avvertire meno la fatica, mentre ci si allena si fa amicizia.
In funzione degli obiettivi i corsi si suddividono in diverse categorie:
BALANCE – TONE – CARDIO
BALANCE: per allungare la muscolatura e lavorare sull’equilibrio corpo-mente.
Postural Stretching, Pilates con grande varietà di attrezzi.
TONE: per tonificare la muscolatura a corpo libero o con lʼutilizzo di piccoli attrezzi.
Total Body, Circuit Training, G.A.G., Super Core, Tone Up, Power Pump.
CARDIO: per lʼallenamento aerobico dallʼalto consumo energetico!
Spinning, Tabata.
OUTDOOR
FUNCTIONAL
In esclusiva sul nostro territorio, per gli amanti della natura è possibile allenarsi nellʼisland outrace Technogym.
Abdominal bench, dips e pull up bar, parallele, anelli, scala orizzontale, plyo box e jump up. Unʼofferta completa per lʼallenamento calistenico, funzionale o a circuito che può essere svolto in autonomia oppure in gruppi organizzati con il supporto dei nostri istruttori.
RUNNING
Per gli amanti della corsa è stato allestito un anello in “eco pav” della lunghezza di +800 mt, interamente illuminata per garantire un allenamento in totale sicurezza. Nessuna buca, marciapiede, radice o altro ostacolo che si è soliti trovare in strada… potrai concentrarti sul gesto tecnico e sulla performance grazie anche ai riferimenti delle distanze.
Per avvicinarsi al fantastico mondo del running o per migliorare le proprie performance è possibile rivolgersi al nostro staff qualificato ed ottenere un programma di allenamento o frequentare il nostro corso.
BEACH VOLLEY
Sabbia finissima per vivere, giocare e divertirsi con gli amici.
Il beach volley oltre ad essere divertente è estremamente allenante grazie al movimento continuo, ai salti ed allʼinstabilità e resistenza generata dalla sabbia.
BASKET 3X3
Diventato popolare grazie allʼingresso ai giochi olimpici, il basket ad un solo canestro giocato 3 contro 3 fonda le sue radici nella necessità di sfruttare al massimo le potenzialità dei cosiddetti “campetti”. Il gioco è immediato, veloce, urbano e spettacolare. Nessuna pausa e un solo obiettivo: avere il controllo sulla partita.
PERSONAL TRAINER
Outdoor o indoor, il personal training è il servizio di allenamento personalizzato che non prevede limiti di spazi o attività. I nostri Personal Trainer sono in grado di gestire efficacemente allenamenti individuali o in piccoli gruppi in differenti ambiti di intervento in funzione degli obiettivi.
PERFORMANCE
Per migliorare le proprie prestazioni atletiche finalizzate ad uno sport oppure ad un livello di efficienza e forma fisica in generale.
DIMAGRIMENTO
Per modificare la composizione corporea riducendo la percentuale di grasso a vantaggio della
massa magra e non semplicemente diminuendo il peso!
ANTALGICA
Per risolvere o alleviare i dolori causati da disequilibri o patologie dellʼapparato muscolo scheletri –
co quali lombalgie, artrosi o deficit muscolari.
LONGEVITÀ
Per mantenere la forza, la flessibilità e lʼefficienza del corpo nonostante il passare degli anni.
OBBLIGO DI VISITA MEDICA NON AGONISTICA
Per partecipare alle attività è obbligatorio presentare un certificato medico per attività sportiva non agonistica.