Diventa anche tu URBAN!
Se stai cercando il luogo perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, sei nel posto giusto. Con un design urban all’avanguardia e i più moderni macchinari Technogym, siamo pronti a superare ogni tua aspettativa. E da oggi siamo ancora più tecnologici: grazie alle nuove schede personali digitalizzate, il tuo allenamento diventa più semplice, personalizzato e sempre a portata di mano.
Spazi rinnovati e un palinsesto corsi del tutto nuovo!
Arrivano gli allenamenti di Strength, Conditioning e Functional Training ispirati al mondo HYROX.
Più carica, più stimoli, zero routine!
ORARI SALA PESI
PLANNING 26/27
attivo dal 28 settembre
Intensità
ALTA
Intensità
MEDIA
Intensità
BASSA
Intensità
VARIABILE
I PLANNING POSSONO CAMBIARE NEL CORSO DELLA STAGIONE
- I prezzi non includono la quota associativa.
- È obbligatorio presentare certificato medico sportivo non agonistico.
- Tutti gli abbonamenti e pacchetti d’ingressi sono strettamente nominali.
- Obbligatoria la prenotazione
I NOSTRI CORSI
Esercizi di mobilità e allungamento attivi e passivi, a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Esercizi del metodo Pilates per rinforzare il core (Power House) e allungare le catene muscolari, con o senza piccoli attrezzi.
Ginnastica posturale con movimenti equilibrati e armoniosi per migliorare la postura.
Ginnastica dolce a corpo libero, propedeutica al corso Postural.
Circuito di esercizi funzionali, metabolici e di tonificazione.
Circuiti multiarticolari con tempi di lavoro 50″/10″.
Allenamento in sospensione che utilizza il peso corporeo come resistenza.
Allenamento con esercizi mono e multiarticolari orientati a ipertrofia e condizionamento metabolico.
Allenamento funzionale dedicato al pubblico femminile con focus su glutei e addome.
Protocollo HIIT che combina cardio e forza funzionale.
Tonificazione in stile sala pesi con carichi elevati e recuperi mirati.
Allenamento focalizzato su gambe, addome e glutei.
Esercizi di tonificazione che coinvolgono l’intero corpo.
Allenamento con bilanciere che alterna esercizi mono e multiarticolari.
Allenamento cardio ad alta intensità con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi.
Indoor cycling su spin bike a ritmo di musica.
Allenamento a corpo libero che sfrutta il peso corporeo come resistenza.
Allenamento dedicato al rafforzamento di addome, lombari e glutei.
Sessione a bassa intensità finalizzata al recupero muscolare e sistemico.
Workout focalizzato su petto, dorso e braccia.
COSA PORTARE?
CAMBIO INDUMENTO
ASCIUGAMANO
