HYBRID
CHALLENGE
AQUAMORE STEZZANO
In caso di maltempo la gara sarà posticipata al 04/07
SUPERA I TUOI LIMITI
Unisciti alla sfida multidisciplinare nel cuore di Stezzano. 3 blocchi di pura adrenalina tra piscina, pista e area workout esterna.
CATEGORIE: DONNA UNDER 40 – DONNA OVER 40 – UOMO UNDER 40 – UOMO OVER 40
programma
01
ENDURANCE
NUOTO (15’)
Massima distanza in vasca.
50m = 0,5 PT
TRANSITION
5 minuti di recupero.
Penalità oltre i 5’.
CORSA (15’)
Massima distanza in pista.
1 GIRO = 2 PT
02
STRENGTH
MILITARY PRESS
Trova il tuo 3RM (10 min).
Uomo: 10kg=1pt | Donna: 5kg=1pt
DEADLIFT
Trova il tuo 5RM (10 min).
Uomo: 20kg=1pt | Donna: 10kg=1pt
Scatti: 2.5kg / 5kg
03
METABOLIC
AMRAP 20′ — 2 PT / Round
UOMO: 5 Pull up, 20 Box Step, 10 Dips, 20m Lungees, 10m Burpees.
DONNA: 5 Aus. Pull up, 20 Box Step, 10 Push up, 20m Lungees, 10m Burpees.
🏆 abbonamenti o nostri servizi ai primi 3 di ogni categoria
SERVIZI DELLA GIORNATA
ISCRIZIONE ATLETA
IN OMAGGIO: Sacca Urban + Maglietta Finisher + Buono Ingresso + rinfresco inclusi
TICKET GUEST SPETTATORI: 6€
(Ingresso Parco Estivo + Buffet + Drink)
COMPILA E PARTECIPA
Ci vediamo ad Aquamore Stezzano